Главная » Статьи » Красота » Уход за телом

Как победить целлюлит

Как  победить  целлюлит.

 Целлюлиту подвержено более половины женщин. Он является одной из болезней цивилизации, порожденных перееданием и гиподинамией. Справиться с так называемой «апельсиновой коркой» можно самостоятельно, подойдя к решению проблемы комплексно.

  •  Соблюдайте диету. Откажитесь от жирного, жареного, пряного, копченого, сладкого. Употребляйте больше овощей, фруктов, каш и рыбы. Черный чай, кофе, газированные напитки замените травяными отварами, соками и чистой водой.

 

  •  Ограничьте количество употребляемой соли. Она задерживает в организме воду, усугубляя проявление целлюлита. Солите пищу не в процессе приготовления, а непосредственно перед употреблением, уже в тарелке. Это просто правило поможет сократить количество съедаемой соли минимум вдвое.

 

  •  Занимайтесь спортом для устранения застоя лимфы в подкожной жировой клетчатке. Идеальным вариантом будет бег, плавание, езда на велосипеде. Если состояние здоровья не позволяет вам заниматься интенсивными физическими нагрузками, то выполняйте хотя бы зарядку, постепенно увеличивая сложность и продолжительность упражнений.

 

  •  Принимайте контрастный душ. Перепады температуры стимулируют кровообращение, уменьшают отечность кожи в местах расположения «апельсиновой корки». Для усиления эффекта растирайте проблемные зоны жесткой мочалкой, щеткой или антицеллюлитным массажером.

 

  •  Раз в неделю пользуйтесь кофейным скрабом для тела. Перемолотый кофе смешайте со сливками, жирной сметаной или гелем для душа. Добавьте 2-3 капли эфирного масла апельсина или грейпфрута. Нанесите скраб на все тело массирующими движениями. Особое внимание уделите местам локализации целлюлита.

 

  •  Делайте антицеллюлитные обертывания. В магазинах широко представлены готовые смеси для этих процедур, однако их можно приготовить самостоятельно. Смешайте 4 ч.л. базового масла (оливкового, персикового, миндального) с 3 каплями эфирного масла лимона и таким же количеством эфирного масла можжевельника. Нанесите смесь на кожу, прикройте пленкой и накройтесь теплым одеялом. Через 20-30 минут смойте масла гелем для душа или обычным мылом. Повторяйте процедуру через день в течение месяца.

 

  •  Проводите медовый самомассаж. Нанесите на проблемную зону тонкий слой жидкого меда. Положите на кожу ладонь, а затем резко оторвите ее. Затем проделайте аналогичную манипуляцию на соседнем участке коже. Если это возможно, подключите вторую руку. Продолжайте процедуру прилипания-отрывания ладоней до тех пор, пока мед не скатается в плотные желтовато-белые комки. Смойте остатки меда теплой водой. Нанесите антицеллюлитный крем или лосьон. Курс медового массажа длится месяц, сеансы проводятся через день.

Кстати:

 Не проводите антициллюлитный массаж и обертывания в том случае, если у вас есть какие-либо кожные заболевания или варикозная болезнь вен.

 

 

Категория: Уход за телом | Добавил: rafter (05 Февраля 2014)
Просмотров: 770 | Теги: massage, cellulitis, тело, красота, гимнастика, массаж, Целлюлит, BODY, диета | Рейтинг: 0.0/0
Новости
Вход на сайт
Статистика